高职学院、高级技校开展“体质健康与运动处方”专题健康讲座

 

为贯彻落实上海市政府的实事工程健康城市目标，共同建立广大师生良好的健康保健意识，提高生活质量，激发教职工工作热情，4月14日下午，由高职学院、高级技校工会、学生科、基础教学部联合举办的体质健康与运动处方专题讲座在综合楼11楼举办。讲座特邀上海体育学院运动科学学院陆大江教授担任主讲。学院、校百余名教职工参加了并凝听了报告课题。
    陆大江教授根据学院、校师生学习工作作息特点，讲解了主题内容为“吃动两平衡、运动促健康”的科学健身方法。他展示了体质健康与运动处方的图标、照片、视频等多种科学健身表现形式，用亲民的语言阐述了怎样适量运动不受伤，提前预防慢性病，管住嘴、迈开腿、进行有氧运动；切实领会饮食金字塔、营养运动金字塔、生活方式金字塔的具体含义，具体落实到平时的生活工作中去，真正体会生命在于适量运动的内容真谛。

在本次体育节之际，健康讲座本着丰富广大师生的业余生活、改善师生健康状况的目标，通过各种比赛讲座活动锻炼广大师生的体魄，使其以更饱满的热情投入到工作学习中去，为构建和谐校园而努力奋斗。