（2010-7-11 劳动报|新闻频道|关注世博）即将到来的8月，上海工程技术大学的2000余名“小白菜”就将正式在世博园里上岗。为了让他们提高身体素质，预防发生中暑等情况，更好地为游客提供咨询服务，校方特地推出了《世博V计划》，指导他们有计划地锻炼身体。

　　记者了解到，这份由校学生会体育部历时2个多月完成的《世博V计划》志愿者手册，目前已经发放到每个志愿者手中。有关负责人坦言，在规模庞大的世博会中出色做好志愿服务工作，对所有“小白菜”来说都是一次精神和体能的极限挑战。这本《世博V计划》手册不仅指导“小白菜”加强体能锻炼，提高自我防范意识（如防暑、解疲劳，增加意志力等）、调理作息，还会教授他们增强自己的毅力与体能的方法，给出更科学、更营养的三餐搭配，使志愿者们能时刻以一种精神饱满的状态去迎接每一位贵宾的到来。

　　据介绍，其实，世博V计划不仅包含志愿者手册学习与自我计划制定，素质拓展活动和志愿者大联赛也是V计划的重要组成部分。

　　虽然志愿者以小组为单位开展服务，但彼此之间可能来此不同的专业，不同的年级，相互间并不熟悉。针对这一现状，工程大特地举行了“小白菜”素质拓展活动，并设立不同的项目。比如，抢座椅的破冰游戏，让组员之间提前相互了解；荆棘排雷和盲人背瘸子游戏，使同学们增加团队凝聚力。

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